Dunque bere molta acqua ci aiuta già da se' ad eliminare gran parte delle tossine e degli "scarti" del nostro organismo. Come protezione abbiamo una gran quantità di "difese immunitarie" che ci consentono durante l'anno di scampare a molti batteri e virus. Eppure durante alcuni periodi stagionali l'organismo è più esposto ad infezioni che non dipendono necessariamente da una patologia, ma da altre particolari condizioni. Quali sono dunque le cause dell'abbassamento delle difese immunitarie e come potenziarle con il solo aiuto dell'alimentazione? Ecco alcuni cibi SUPER consigliati:
In generale una sana alimentazione povera di grassi e ricca invece di fibre, frutta e vegetali abbinata ad una corretta attività fisica contribuiscono a giovare alla salute del nostro organismo. Non dimentichiamoci che anche le buone norme igieniche ci aiutano a stare alla larga da batteri, funghi e virus.
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Dott. ssa Serena FioravantiI miei approfondimenti per una sana e corretta alimentazione Archivi
Novembre 2018
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