Come tutti sappiamo le Feste di Natale sono ovviamente un periodo di riconciliazione, di unione e perchè no, anche di abbuffate. Conosciamo comunque l'importanza di tale mese: quello di Dicembre è il mese dei buoni propositi e si inizia a stilare la lista per l'anno che verrà. Ma come ci comportiamo a tavola durante questo periodo? Siamo davvero sicuri che mangiare cibi fatti in casa, quindi sicuramente più salutari, giustifichi mangiare in modo spropositato? Come dare il giusto e libero sfogo alla nostra voglia di cibo prelibato ma in modo misurato? Ecco alcuni consigli spassionati che ho raccolto per voi per affrontare al meglio queste Feste.
Tutto ciò ci consentirà quantomeno di vivere il Natale in serenità e in salute. Senza pressioni nè stress. Si raccomanda solo di stare un pochino più attenti ed eventualmente di preparare già il nostro corpo ad assumere più calorie e più cibo. Soprattutto non è il periodo migliore per seguire diete e regimi rigidi poichè forse è l'unico momento dell'anno in cui invece ci dovremmo più elasticità per stare in armonia con sè stessi e con gli altri. E ricordate sempre che "Non si ingrassa da Natale a Santo Stefano, ma da Santo Stefano a Natale." ;)
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Dott. ssa Serena FioravantiI miei approfondimenti per una sana e corretta alimentazione Archivi
Novembre 2018
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